Bagaimana cara mengobati sunburn, berapa lama penyembuhannya, dan bagaimana cara menghilangkan rasa sakitnya?
SEMENTARA cuaca hangat kembali terjadi di seluruh negeri – banyak dari kita mungkin merasa sedikit terbakar setelah seharian di bawah sinar matahari.
Oleh karena itu penting untuk mengetahui cara mengobati sengatan matahari dan cara melindungi diri dari bahaya sinar matahari. Inilah semua yang perlu Anda ketahui untuk mengatasi dampak panas setelahnya.
Cara mengobati sengatan matahari
Jika Anda melihat kulit Anda menjadi merah, sakit dan panas, mungkin Anda terlalu banyak terkena sinar matahari.
Namun kabar baiknya adalah Anda dapat mengobati sendiri sengatan matahari, dan biasanya akan membaik dalam waktu tujuh hari.
Berikut panduan langkah demi langkah tentang cara meredakan sengatan matahari.
Langkah Pertama – Keluar dari sinar matahari sesegera mungkin
Hal pertama dan terpenting yang harus dilakukan adalah istirahat dari panas.
Jika Anda sudah mulai menunjukkan tanda dan gejala sengatan matahari, hal terbaik yang harus dilakukan adalah masuk ke dalam rumah dan menenangkan diri.
Setelah kulit Anda mulai terbakar – terlalu lama berada di bawah sinar matahari dapat menyebabkan kulit Anda melepuh jika sengatan matahari Anda parah.
Langkah Kedua – Dinginkan kulit
Langkah ini akan meredakan rasa sakit yang Anda rasakan dalam jangka pendek—dan akan membantu pemulihan dalam jangka panjang.
Ambil handuk basah dan letakkan di kulit Anda selama 10 hingga 15 menit – ini akan membantu mengeluarkan panas dari kulit.
Anda juga bisa mandi air dingin secara teratur untuk membantu meringankan rasa sakit.
Langkah Tiga – Melembabkan
Kulit yang terkena terlalu banyak sinar matahari akan mengalami dehidrasi – itulah mengapa penting untuk merehidrasinya dengan pelembab.
Setelah mandi atau berendam air dingin – pastikan Anda mengoleskan krim atau losion pelembab dalam jumlah yang cukup pada kulit Anda.
Ini akan membantu menenangkan kulit dan membuat pengelupasan dan pengelupasan tidak terlalu terlihat.
Langkah Empat – Hidrasi
Setiap kali kulit Anda terbakar – semua cairan tertarik ke permukaan kulit dan menjauh dari seluruh tubuh.
Oleh karena itu penting bagi Anda untuk tetap terhidrasi selama proses penyembuhan.
Setidaknya selama dua hari pertama – pastikan Anda minum air sebanyak mungkin dan perhatikan tanda-tanda dehidrasi.
Ini termasuk mulut kering, haus, buang air kecil berkurang, pusing dan mengantuk.
Langkah kelima – Jangan ragu untuk minum obat
Jika rasa sakitnya menjadi tidak nyaman atau tak tertahankan, jangan ragu untuk minum obat.
Setelah Anda melihat tanda-tanda sengatan matahari, Anda mungkin perlu minum obat antiinflamasi untuk mengurangi keparahan dan durasi sengatan matahari.
Namun, pastikan obat apa pun yang Anda minum aman untuk dilakukan.
Langkah Enam – Biarkan kulit Anda sembuh
Anda tidak boleh menggaruk, mengelupas, memencet, atau memecahkan lepuh akibat sengatan matahari.
Kulit yang melepuh melindungi kulit rusak yang mendasarinya – jadi jangan biarkan.
Melepuh berarti kulit akan mengering dan terinfeksi, sehingga dapat menyebabkan masalah kulit serius lainnya.
Langkah Tujuh – Carilah nasihat medis jika perlu
Sebagian besar luka bakar akibat sinar matahari dapat diobati tanpa perlu keluar rumah. Namun, jika lepuh menutupi 20% atau lebih seluruh tubuh, Anda harus mencari pertolongan medis.
Anda juga harus menemui dokter jika mengalami sakit kepala, mual, muntah, pusing, atau nyeri hebat.
Berapa lama sengatan matahari berlangsung?
Luka bakar akibat sinar matahari biasanya akan mereda dalam tujuh hari – selama Anda mengambil langkah yang diperlukan untuk mengurangi gejala dan membantu mempercepat penyembuhan.
Namun, lamanya penyembuhan tergantung pada tingkat keparahan luka bakar.
Luka bakar akibat sinar matahari ringan dapat berlangsung antara tiga hingga lima hari.
Sedangkan luka bakar akibat sinar matahari yang parah membutuhkan waktu hingga dua minggu untuk pulih sepenuhnya.
Apakah sengatan matahari berubah menjadi cokelat?
Banyak orang berpikir bahwa kulit Anda pada akhirnya akan berubah dari kecokelatan menjadi coklat keemasan – namun jawabannya tidak sesederhana yang Anda bayangkan.
Secara teknis, kulit terbakar sinar matahari tidak berubah menjadi kulit kecoklatan – sebaliknya, respons tubuh Anda terhadap kulit terbakar akibat sinar UVB menyebabkan peningkatan melanin untuk mencoba melindungi diri dari luka bakar.
Apakah sengatan matahari berbahaya?
Terbakar sinar matahari bisa berbahaya – jangka pendek dan jangka panjang.
Luka bakar akibat sinar matahari yang parah dapat menyebabkan efek kesehatan yang berbahaya, seperti dehidrasi dan luka bakar parah – yang mungkin memerlukan perawatan di rumah sakit.
Terbakar sinar matahari dan paparan sinar matahari berulang kali juga berbahaya dalam jangka panjang – dan dapat menimbulkan sejumlah efek berbahaya pada tubuh Anda.