Peringatan Diabetes: 14 tanda pada KAKI Anda yang tidak boleh Anda abaikan
MEREKA membawa Anda dari A ke B – tetapi seberapa sering Anda memperhatikan kaki Anda dari dekat?
Kaki Anda menyimpan petunjuk mengenai kondisi kronis, salah satunya adalah diabetes.
Diabetes sangat umum terjadi di Inggris, mempengaruhi lebih dari 4,9 juta orang di Inggris, 90 persen di antaranya menderita diabetes tipe 2.
Tapi 850.000 orang hidup dengan penyakit ini dan tidak tahu apa-apa, demikian peringatan badan amal.
Jika Anda sudah terdiagnosis diabetes, Anda akan diminta untuk menjaga kaki Anda.
Mereka sering kali menjadi sumber tanda bahaya kesehatan jika Anda tidak mengontrol kadar gula dengan benar.
Para ahli merekomendasikan untuk memperhatikan kaki Anda setiap hari, dan jika Anda melihat ada sesuatu yang terlihat atau terasa berbeda, ada baiknya Anda memeriksakannya ke dokter umum.
Masalah pada kaki dan gejalanya
Dua masalah utama yang diderita penderita diabetes pada kaki adalah kerusakan saraf (neuropati diabetik) dan penyakit pembuluh darah/arteri perifer (PAD).
Diabetes UK memperingatkan untuk pergi ke dokter jika Anda melihat salah satu dari 14 gejala berikut pada kaki:
- Sensasi kesemutan atau kesemutan (seperti mati rasa)
- nyeri (terbakar)
- Sakit yang tumpul
- Kulit kaki Anda berkilau dan halus
- Rambut rontok di tungkai dan kaki Anda
- Hilangnya rasa pada kaki atau tungkai Anda
- Kaki bengkak
- Kakimu tidak berkeringat
- Luka atau luka yang tidak kunjung sembuh
- Kram di betis saat istirahat atau berjalan.
Tanda-tanda PAD, menurut NHS, juga bisa berupa disfungsi ereksi pada pria dan kaki berubah warna kulit atau kehilangan otot.
Penyebab PAD non-diabetes lainnya termasuk merokok, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi.
Penderita diabetes juga berisiko lebih tinggi terkena infeksi jamur yang disebut onikomikosis, yang biasanya menyerang kuku kaki.
Hal ini menyebabkan kuku berubah warna, tebal dan rapuh.
Menghadapi kenyataan
Kerusakan pada kaki disebabkan oleh tingginya kadar gula darah yang tidak terkontrol dalam jangka waktu lama.
Bahayanya adalah ketika seseorang kehilangan sensasi pada kakinya, kecil kemungkinannya untuk menyadari adanya luka.
Penderita diabetes diminta untuk mewaspadai luka, luka atau bintik merah, pembengkakan atau lepuh berisi cairan dan kuku kaki yang tumbuh ke dalam, karena semua ini dapat menyebabkan infeksi.
Aliran darah yang lebih sedikit juga membuat luka ini lebih sulit untuk disembuhkan.
Penderita diabetes lebih mungkin dirawat di rumah sakit karena tukak kaki dibandingkan komplikasi diabetes lainnya.
Sayangnya, hal ini dapat menyebabkan amputasi – yang berisiko 20 kali lebih besar bagi penderita diabetes.
Seiring berjalannya waktu, kerusakan pada saraf di kaki dapat menyebabkan kaki Charcot, yang mengakibatkan penonjolan tulang dan perubahan total pada bentuk kaki.
Apa itu diabetes?
Jika Anda penderita diabetes, tubuh Anda mungkin kesulitan memproduksi cukup insulin atau insulin mungkin tidak efektif.
Pada diabetes tipe 1, pankreas seseorang tidak memproduksi insulin apa pun.
Pada tipe 2, sel-sel dalam tubuh menjadi resisten terhadap insulin, sehingga diperlukan jumlah insulin yang lebih banyak untuk menjaga kadar glukosa darah dalam kisaran normal.
Namun tidak menjaga gula darah tetap terkendali bisa berbahaya dan menyebabkan masalah sensorik.
Penderita diabetes diimbau untuk memantau kadar gulanya dan jika Anda penderita diabetes, kemungkinan besar Anda telah diberikan alat agar dapat melakukannya di rumah.
Anda akan diberi tahu berapa rata-rata kadar gula darah Anda dan ini disebut kadar HbA1c Anda.
Meskipun kadarnya berbeda untuk setiap orang, NHS mengatakan bahwa jika Anda memantau kadarnya di rumah, target normalnya adalah 4 hingga 7 mmol/l sebelum makan dan kurang dari 8,5 hingga 9 mmol/l 2 jam setelah makan.
Jika diuji setiap beberapa bulan, target HbA1c normal adalah di bawah 48mmol/mol (atau 6,5% pada skala pengukuran yang lebih lama).