Blog Austingem and Mineral

Di sinilah kita lagi, dalam cengkeraman gelombang panas Inggris lainnya.

Hanya beberapa minggu setelah Inggris mencapai suhu 40C, Inggris kembali mengalami suhu yang sangat panas.

1

Orang Inggris menghadapi hari yang lebih cerah, malam yang terik, dan efek samping yang tidak menyenangkan seperti ruam panas dan yang lebih buruk lagi, sengatan panas.

Namun bagaimana cara mengatasi biang keringat dan tanda kelelahan akibat panas tersebut? Lebih baik lagi, bagaimana Anda mencegah hal ini terjadi? Di sini kami bertanya pada ahlinya.

Ruam panas – atau nama ilmiahnya miliaria rubra – disebabkan oleh keringat berlebih.

Keringat berlebih menyumbat kelenjar keringat yang terletak di bawah kulit dan menyebabkan keringat bocor ke jaringan sekitarnya.

Kebocoran ini dapat menyebabkan iritasi dan kemerahan yang terasa perih dan nyeri.

Ruam biasanya tampak seperti benjolan kecil yang dikelilingi kulit merah. Hal ini cenderung terjadi pada bagian tubuh yang berpakaian, seperti punggung atau leher.

Deputy Superintendent Pharmacist and Well Pharmacy, George Sandhu mengatakan, hasilnya biasanya akan membaik dengan sendirinya setelah beberapa hari.

Namun, untuk mencegah ruam bertambah parah, George mengatakan kulit harus dijaga “sedingin mungkin agar tidak berkeringat dan mengiritasi ruam”.

Mengenakan pakaian katun atau linen yang longgar juga akan menjaga kulit tetap sejuk, begitu juga dengan mandi air dingin, namun hindari penggunaan gel atau krim mandi yang diberi wewangian.

Untuk meredakannya dengan segera, George menyarankan untuk mengoleskan sesuatu yang dingin pada ruam, seperti kain lembab atau kompres es (dibungkus dengan handuk teh) hingga 20 menit.

Serangan panas dapat menyerang siapa saja, terutama anak-anak, orang lanjut usia, dan orang dengan kondisi kesehatan jangka panjang seperti diabetes atau penyakit jantung.

“Jadi penting untuk memberi perhatian khusus pada kelompok-kelompok ini,” kata George.

Minum banyak air dingin, terutama saat berolahraga, merupakan cara efektif mencegah serangan panas, kata George.

Ia juga menyarankan untuk menghindari asupan alkohol berlebihan, mandi atau berendam air dingin, dan mengenakan pakaian longgar.

“Penting juga untuk menghindari sinar matahari saat berada pada titik tertinggi di siang hari, biasanya antara jam 11 pagi dan 3 sore,” tambahnya.

George mengatakan, heat stroke sering kali ditandai dengan suhu tubuh tinggi 38C atau lebih, rasa mual, dan sakit kepala.

Gejala lain mungkin termasuk pusing dan kebingungan, kehilangan nafsu makan, keringat berlebih pada kulit pucat dan lembap, dan rasa haus yang ekstrem.

Mungkin juga mengalami kram pada lengan, kaki, perut, dan pernapasan.

Jika Anda merasa seseorang yang Anda kenal menderita serangan panas, Anda dapat mencoba mendinginkannya terlebih dahulu.

George menyarankan untuk memindahkan orang tersebut ke tempat yang sejuk, meninggikan kakinya sedikit, dan mengajaknya minum banyak air (minuman olahraga juga bisa digunakan).

“Mungkin ada baiknya juga mendinginkan kulit mereka dengan semprotan atau spons dengan air dingin dan mengipasinya.

Cool pack yang dibungkus dengan serbet di leher dan ketiak juga bagus, tambahnya.

Penting bagi Anda untuk mendampingi mereka sampai mereka pulih dan merasa lebih baik, yang biasanya akan terjadi dalam 30 menit.

Cuaca panas diperkirakan akan berlanjut hingga minggu depan, dengan Met Office memperkirakan suhu tertinggi mencapai 35C.

Peringatan tersebut berlaku hingga Minggu, namun Badan Keamanan Kesehatan Inggris (UKHSA) kini memperpanjangnya hingga Selasa 16 Agustus.

Chiefs memberikan peringatan untuk pertama kalinya minggu ini pada hari Selasa, dengan mengatakan bahwa suhu tidak akan turun di bawah 20 derajat Celcius.

Sekarang Met mengatakan suhu akan tetap berada di angka 20 derajat Celcius hingga awal minggu depan – dengan wilayah utara mengalami penurunan suhu mulai Senin.

Kepala medis mengatakan anak-anak, mereka yang memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya, dan orang lanjut usia lebih mungkin mengalami dampak buruk terhadap kesehatan.