Berapa banyak kalori yang dibakar oleh seks?
SEX sering kali digambarkan sebagai olahraga yang baik, tetapi bisakah itu membantu Anda menurunkan berat badan?
Melakukan aktivitas tersebut memang membakar kalori, meski mungkin kualitas kardionya tidak seperti yang Anda kira.
Berapa banyak kalori yang dibakar oleh seks?
Jumlah kalori yang Anda bakar saat berhubungan seks bergantung pada beberapa faktor.
Posisi seks yang Anda pilih, berapa lama berlangsungnya, dan seberapa aktif Anda memiliki pengaruh yang jelas terhadap seberapa banyak Anda terbakar.
Dalam sebuah studi tahun 2013, para ilmuwan di Universitas Montreal menemukan bahwa pria membakar lebih banyak kalori secara signifikan dibandingkan wanita saat berhubungan seks.
Hasil mereka – dipublikasikan di jurnal PLOS SATU – menemukan bahwa pria rata-rata membakar 100 kalori, sedangkan wanita 69.
Diperkirakan pria membakar sekitar 4,2 kalori selama sesi bonking, dan 3,1 kalori untuk wanita.
Hal ini mungkin terjadi karena laki-laki lebih aktif secara fisik saat berhubungan seks, namun hal ini terutama karena laki-laki lebih berbobot, sehingga pengeluaran energi mereka lebih tinggi, bahkan untuk jumlah olahraga yang sama.
Apa posisi seks terbaik untuk membakar kalori?
Jongkok
Wanita mengalami pembakaran paling banyak selama The Squat – 188, ini dapat ditingkatkan menjadi 224 dengan bergerak lebih cepat.
Melakukan jongkok terbalik akan menurunkan 137 kalori, sedangkan pria diketahui menurunkan 48 kalori.
Pengaduk mentega
Butter Churner adalah posisi senam yang bagus, tetapi bagi mereka yang mampu melakukannya, wanita akan kehilangan sekitar 179 dalam waktu setengah jam, sementara pria akan kehilangan sekitar 211.
Gerobak Berlutut
Gerobak Berlutut adalah cara yang bagus untuk menghilangkan banyak kalori.
Wanita mampu membakar 149 kalori dalam posisi ini, sedangkan pria akan kehilangan sekitar 167 kalori.
Posisi berdiri
Posisi berdiri adalah pembakar energi hebat lainnya dan merupakan posisi paling intens kedua bagi pria.
Pria dapat membakar sekitar 198 kalori, sedangkan wanita akan kehilangan sekitar 145 kalori.
Cowgirl & Cowgirl Terbalik
Cowgirl dan Reverse Cowgirl sama-sama membakar cukup banyak kalori untuk wanita – masing-masing sekitar 139 dan 137.
Pria melakukan lebih sedikit usaha dalam posisi ini dan hanya kehilangan 48 kalori.
Teratai
Lotus tidak memerlukan tingkat fleksibilitas yang tinggi dan juga akan membantu Anda menurunkan sejumlah kalori – 148 untuk pria dan 139 untuk wanita.
69
Angka 69 membutuhkan usaha yang cukup besar dari kedua pasangan, namun secara signifikan lebih banyak bagi perempuan dalam penelitian ini yang kehilangan sekitar 111, dibandingkan dengan laki-laki yang kehilangan 78.
Apakah seks setiap hari itu sehat?
Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa seks setiap hari berdampak buruk pada kesehatan mental atau fisik Anda.
Pengecualian untuk hal ini adalah rasa sakit pada alat kelamin Anda akibat berhubungan seks secara teratur.
Jika ini terjadi, ada baiknya Anda mengistirahatkan peralatan erotis Anda.