Dari pencernaan hingga metabolisme, kami mencoba produk yang meningkatkan kesehatan usus
Usus ANDA sangat penting untuk pencernaan, metabolisme, dan kesehatan secara keseluruhan.
Cara terbaik untuk menjaga kesehatan usus adalah dengan mengonsumsi makanan prebiotik – seperti biji-bijian, pisang, sayuran hijau, bawang merah, bawang putih, kedelai, dan artichoke – dan makanan probiotik seperti yogurt, yang penuh dengan bakteri baik. Jane Atkinson melihat produk kesehatan baru di pasaran yang mengklaim dapat meningkatkan kesehatan usus.
PIL
Merek suplemen berbasis TANAMAN Ora Organic baru saja merilis dua probiotik baru – Trust Your Gut Daily Essential dan Trust Your Gut High Potency.
Saya mencoba kapsul harian yang mengandung 16 miliar bakteri dari enam strain lactobacillus dan bifidobacterium probiotik yang sangat dipelajari yang dipilih dengan tangan untuk mendukung pencernaan, sistem kekebalan, keseimbangan suasana hati, dan respons peradangan yang sehat.
Yang saya sukai dari ini adalah bahwa mereka juga mengandung dosis prebiotik organik yang layak – artichoke Yerusalem. Prebiotik adalah serat yang memberi makan probiotik.
Tanpanya, probiotik tidak bekerja secara efektif, tetapi banyak probiotik tidak mengandungnya.
Dosisnya dua tablet sehari, yang bisa Anda telan atau buka dan taburkan di atas makanan.
Setelah beberapa minggu saya merasa tidak terlalu kembung. Ini £ 29,99 untuk persediaan sebulan, di ora.organic.
KOMBUCHA
KOMBUCHA, sederhananya, adalah teh manis yang difermentasi.
3
Bakteri dan ragi yang baik memakan teh manis, mengonsumsi gula, dan menghasilkan senyawa rasa dan asam yang lezat bersama dengan buih lembut untuk minuman probiotik pelepas dahaga.
Saya mencoba langganan kombucha campuran pertama di Inggris. Klub Kombucha mengirimkan enam minuman usus berbeda dari pabrik bir lokal dan merek global setiap dua minggu atau setiap bulan.
Bulan ini berasal dari pabrik independen – Remedy Peach, You & I Lime & Sea Salt, Loving Foods Blueberry & Lavender, Booyah Vitality Orange & Cinnamon, River Cottage Garden, dan Laid Bear Original.
Ini cara yang bagus untuk mencoba minuman yang berbeda. Saya baru saja membeli ini sebagai hadiah untuk seseorang.
Mulai dari £18 untuk pengiriman dua minggu atau bulanan – lihat kombuchawarehouse.com.
permen karet yang bagus
3
Saya INGIN menyukainya karena sepertinya cara sederhana untuk mendapatkan dosis kesehatan usus yang layak.
Myvitamins Gut Gummies mengandung satu miliar kultur hidup yang disebut koagulan B, yang dapat meningkatkan pencernaan usus dengan memproduksi berbagai enzim yang memfasilitasi ekskresi dan pencernaan, ditambah tambahan 40mg vitamin C.
Mereka datang dalam rasa berry campuran, rasanya enak dan tidak menempel di gigi Anda. Harganya juga tidak terlalu buruk, £29,99 untuk pasokan dua bulan.
Tapi mereka mengandung pemanis, gelatin sapi, dan minyak yang sebenarnya tidak Anda butuhkan dengan probiotik. Jika Anda serius dengan kesehatan usus Anda, ini tidak akan menjadi daftar teratas saya. myvitamins.com.