Saya seorang ahli hubungan – enam cara untuk membuat pernikahan Anda lebih menarik & mengapa seks KURANG bisa menjadi jawabannya
DARI berdebat tentang jaket kentang hingga membuang sampah, drama BBC Marriage yang dibintangi Nicola Walker dan Sean Bean menggambarkan pernikahan sehari-hari yang khas.
Tapi tidak harus seperti itu, kata pakar seks dan hubungan Kate Taylor.
Di sini Kate yang telah menikah selama tujuh tahun berbagi enam cara untuk menghindari hubungan yang membosankan.
Lakukan perjalanan mingguan
Rahasia kebahagiaan pernikahan? Argumen.
Penelitian yang dilakukan oleh University of Tennessee menemukan bahwa pasangan yang mendayung sepuluh kali lebih mungkin memiliki pernikahan yang bahagia daripada mereka yang menderita dalam diam.
Dan pasangan yang paling diberkati adalah mereka yang membersihkan udara seminggu sekali.
Tetapi pasangan yang bahagia hanya berdebat tentang masalah yang bisa diselesaikan (seperti pekerjaan rumah atau membelanjakan uang), dan menghindari membentak tentang masalah apa pun yang dapat memengaruhi harga diri pasangannya, seperti kesehatan atau seks.
Berikan pasangan Anda vitamin
Semakin sehat dia, semakin bahagia dia.
Jika Anda mendapati diri Anda lebih marah ketika pasangan Anda terserang flu pria, Anda tidak sendirian.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam The Journal of Marriage and Family mengungkapkan bahwa wanita melaporkan tingkat konflik perkawinan yang lebih tinggi ketika suaminya sakit. (Anehnya, kebalikannya tidak benar.)
Jadi jaga keharmonisan di rumah dengan menjaga kesehatannya.
Memiliki pelukan panjang yang aneh
Pelukan pernikahan rata-rata hanya berlangsung selama tiga detik yang menyedihkan.
Lain kali, kencangkan genggaman Anda dan tahan selama 17 detik lagi.
Meremas selama 20 detik mengirimkan oksitosin (hormon pengikat) mengalir deras ke seluruh tubuh Anda, sangat meningkatkan perasaan cinta dan kasih sayang Anda.
Tambahkan juga waktu tunda 30 detik, dan Anda akan menghasilkan lebih banyak endorfin yang membuat Anda merasa lebih baik daripada jika Anda benar-benar berhubungan seks.
Beli tempat tidur yang lebih kecil
Kasur ukuran super king itu mungkin menghalangi Anda.
Sebuah survei terhadap 1.000 orang menemukan bahwa semakin dekat pasangan tidur, semakin dekat perasaan mereka dalam hubungan mereka.
Jarak optimal untuk kebahagiaan perkawinan hanya berjarak satu inci dari satu sama lain.
Mengintip bersama sepanjang malam juga meningkatkan kepuasan dengan 94 persen pasangan yang melakukan kontak fisik pada malam hari melaporkan hubungan yang bahagia, dibandingkan dengan 68 persen yang mempertahankan ruang pribadi mereka.
Makan malam dengan penerangan lilin untuk empat orang
Undang pasangan lain ke malam kencan Anda dan Anda akan menggandakan kebahagiaan pernikahan Anda, menurut sebuah studi tahun 2014.
Pasangan yang melakukan kencan ganda merasa lebih dekat dan lebih mencintai pasangannya daripada pasangan yang menolak berbagi cinta.
Untuk lebih banyak kegembiraan, pergilah ke kencan yang mengejutkan atau menantang Anda (seperti paintball, Laser Quest, dansa ballroom, atau panjat tebing dalam ruangan).
Saat Anda dan pasangan melepaskan adrenalin bersama, hal itu meningkatkan perasaan ketertarikan dan kegembiraan Anda.
Kurang seks
Akankah memiliki lebih banyak nookie membuat pernikahan Anda lebih bahagia? Suami Anda akan mencoba meyakinkan Anda bahwa itu akan terjadi, tetapi sains mengatakan tidak.
Faktanya, jumlah rutinitas mingguan yang ideal untuk menjaga hubungan Anda tetap bahagia hanyalah satu kali dalam seminggu.
Memiliki kurang dari itu dapat menurunkan kepuasan hubungan Anda, tetapi memiliki lebih banyak tidak akan membuat perbedaan.
Jika itu baru saja membuka kalender mingguan Anda, saya sarankan menghabiskan waktu di gym, atau berlari.
Penelitian menemukan pasangan merasa “lebih cinta” setelah berolahraga bersama.
- Pernikahan, jam 9 malam ini di BBC 1, dan tersedia di BBC iPlayer.