Blog Austingem and Mineral

Warga Inggris didesak untuk beranjak dari kursi mereka karena penelitian baru menunjukkan bahwa kita menghabiskan lebih dari 12 jam sehari untuk duduk.

Lebih dari seperempat orang dewasa percaya bahwa mereka menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak, dengan rata-rata orang duduk hingga 40 jam seminggu.

1

Studi baru menemukan bahwa 34 persen orang berpikir mereka harus lebih aktif secara fisik, namun kesulitan untuk melakukannya.

Dari 2.000 orang yang disurvei, 27 persen mengakui bahwa mereka tidak seaktif yang seharusnya.

Tapi apa yang kita simpan di kursi kita?

Penelitian menunjukkan bahwa 29 persen menyebutkan kurangnya motivasi, sementara 28 persen mengatakan kelelahan adalah masalah terbesar mereka.

Namun, 26 persen orang mengatakan bahwa tidak punya cukup waktu menjadi alasan utama mereka tidak lagi berpindah-pindah.

Lonceng bayi menugaskan penelitian tersebut dan bekerja sama dengan presenter TV Josie Gibson untuk turun ke jalan di Sittingbourne dalam upaya untuk membuat bangsa bergerak kembali, untuk sementara mengganti nama kota tersebut menjadi ‘Standingbourne’.

Juru bicara merek makanan ringan keju mengatakan: “Tidak mudah untuk tetap aktif setelah liburan musim panas yang sibuk, terutama ketika penelitian menunjukkan berapa banyak waktu yang kita habiskan untuk duduk diam sepanjang hari.

“Sebagai bagian dari Tantangan Hidup Aktif kami, Sittingbourne telah berganti nama menjadi Standingbourne untuk menunjukkan bagaimana perubahan kecil pada rutinitas sehari-hari dapat membuat perbedaan.”

Dua pertiganya ingin lebih aktif secara fisik dibandingkan saat ini, namun 35 persen menyatakan hal ini semakin sulit dilakukan seiring bertambahnya usia.

Ketika ditanya mengenai lamanya olahraga, 61 persen mengatakan mereka akan lebih cenderung melakukannya jika durasinya lebih singkat.

Sedangkan 65 persen akan lebih cenderung melakukan sesuatu yang aktif jika hal tersebut menyenangkan.

Hampir tujuh dari 10 mengatakan mereka lebih banyak bergerak saat masih anak-anak dibandingkan saat ini dan 42 persen dari mereka yang memiliki anak mengatakan bahwa mereka membantu mereka untuk tetap bergerak.

Rabu adalah saat orang Inggris paling aktif (16 persen) dengan rata-rata orang dewasa berusaha memompa darahnya lima kali seminggu.

Studi tersebut juga menemukan 83 persen orang dewasa duduk diam hingga 12 jam sehari.

Membersihkan rumah, berkebun, dan berjalan naik turun tangga dinilai sebagai ‘aktivitas sehari-hari’ teratas yang paling banyak membuat mereka bergerak.

Sedangkan 35 persen mengaku lebih aktif saat bekerja, menurut studi OnePoll.

Kesehatan dan tujuan pribadi adalah beberapa pemicu inspirasi utama yang membuat jantung berdebar kencang.

Namun lebih dari sepertiganya menganggap diri mereka sebagai inspirasi terbesar mereka untuk menjadi bugar.

Juru bicara merek keju tersebut menambahkan: “Senang sekali melihat bahwa anak-anak adalah salah satu faktor yang membuat orang tua mereka tetap aktif.

“Menarik juga bahwa sebagian besar masyarakat ingin olahraga dilakukan dalam waktu singkat dan menyenangkan dibandingkan olahraga yang panjang.

“Kami ingin mendorong keluarga untuk melakukan sedikit penyesuaian terhadap rutinitas mereka selama periode kembali ke sekolah agar seluruh keluarga bisa bergerak.

“Tips utama kami adalah aktivitas yang mudah dan sederhana untuk membuat semua orang naik dan turun dari tempat duduk mereka.”