Dari sakit punggung hingga ISK dan penurunan berat badan – Dr Zoe Williams menjawab pertanyaan Anda
Seberapa sering Anda merasakan tusukan di punggung dan menyalahkan linu panggul Anda?
Saraf ini adalah area masalah yang nyata bagi banyak orang, menyebabkan rasa sakit dan mati rasa.
Jika Anda terus-menerus mencengkeram punggung bawah Anda kesakitan, atau khawatir tentang cakram yang tergelincir, yakinlah, Anda tidak sendirian dan itu akan sembuh dengan cepat, seperti yang saya katakan kepada seorang pembaca minggu ini.
Seperti biasa, tidak peduli seberapa umum masalah kesehatan, tidak ada pertanyaan yang terlalu “bodoh” atau “kecil” – cukup beri tahu saya.
Saya di sini untuk membantu.
Berikut adalah beberapa surat yang saya terima minggu ini.
T) Bisakah Anda memberi tahu saya tentang masalah tulang belakang? Punyaku sangat menyakitkan. Saya benci scan, dan mereka bilang linu panggul tidak bisa dioperasi.
A) Masalah tulang belakang adalah topik yang luas, karena ada sejumlah masalah yang dapat dialami orang dengan tulang belakang. Anda menyebutkan linu panggul, jadi mari kita fokus pada itu.
Sciatica adalah kondisi umum yang saya lihat sepanjang waktu dalam praktik umum. Ini disebabkan oleh iritasi saraf.
Saraf adalah saraf terpanjang dalam tubuh. Itu dimulai di punggung bawah, bergerak melalui pinggul Anda dan turun ke kaki.
Sebagian besar teriritasi oleh tekanan dari cakram yang menonjol di tulang belakang.
Jika cakram, yang berada di antara tulang belakang, dikompresi, sebagian isinya yang seperti jeli dapat menonjol ke dalam ruang tempat saraf berada. Ini kadang-kadang disebut sebagai “cakram yang tergelincir”.
Jadi, sementara masalahnya ada di punggung bawah, orang sering merasakan gejala di bawah, di bokong, kaki, dan kaki.
Ini karena saraf tidak dapat mengetahui di mana tepatnya ia dikompresi, sehingga gejalanya bisa sepanjang keseluruhan.
Paling umum, orang mengalami nyeri “tipe saraf”, dengan sifat menusuk, membakar atau menembak, terkadang orang mengalami “kesemutan”, mati rasa atau kelemahan.
Ada video bagus di situs web NHS yang menjelaskan apa itu. Melihat nhs.uk/conditions/sciatica dan gulir ke bawah.
Dalam kebanyakan kasus, gejala hilang dengan sendirinya dalam waktu sekitar enam minggu, dan Anda mungkin akan mendapat manfaat dari pereda nyeri selama periode ini.
Penting untuk terus bergerak – video latihan tersedia di situs web NHS, cukup cari “latihan untuk linu panggul”.
Dalam beberapa kasus, perawatan lebih lanjut diperlukan, termasuk pembedahan, tetapi ini bukan pilihan yang tepat untuk semua orang.
Ada alternatif seperti suntikan penghilang rasa sakit dan prosedur lain yang menggunakan gelombang frekuensi radio untuk memblokir saraf.
Pemindaian MRI memberikan gambaran terbaik tentang apa yang terjadi pada saraf di tubuh.
Selalu cari pertolongan medis segera jika Anda mengalami sakit punggung yang berhubungan dengan hilangnya kontrol kandung kemih atau buang air besar, ketidakmampuan untuk mengosongkan kandung kemih Anda sepenuhnya, atau kelemahan kedua kaki yang progresif.
T) Bagaimana Anda bisa menurunkan berat badan saat hamil?
A) Sangat umum untuk menurunkan sedikit berat badan pada trimester pertama, terutama dengan mual di pagi hari yang parah.
Penurunan berat badan kecil yang tidak disengaja pada awal kehamilan ini tidak akan membahayakan bayi. Penurunan berat badan yang disengaja umumnya tidak dianjurkan.
Pertambahan berat badan selama kehamilan adalah normal dan sangat bervariasi, tetapi biasanya antara 10 kg dan 12,5 kg, sebagian besar bertambah setelah minggu ke-20. Sudah menjadi rahasia umum bahwa kita perlu makan sedikit lebih banyak saat hamil, tetapi hanya sekitar 200 kalori per hari.
Saran untuk wanita yang kelebihan berat badan atau obesitas adalah bahwa dengan panduan nutrisi yang tepat aman dan dapat dicapai untuk membatasi kenaikan berat badan, atau bahkan bertujuan untuk mempertahankan berat badan sebelum hamil.
Kehamilan adalah kesempatan unik untuk membangun kebiasaan baru dan lebih sehat.
Kebiasaan makan yang sehat dan aktivitas fisik akan bermanfaat bagi ibu dan bayi.
Jika ibu hamil biasanya tidak berolahraga, mulailah dengan sekitar 15 menit olahraga terus menerus, tiga kali seminggu, secara bertahap tingkatkan menjadi sesi 30 menit setiap hari. Olahraga yang sehat termasuk berenang dan yoga kehamilan.
Penurunan berat badan yang nyata selama kehamilan seharusnya hanya menjadi tujuan bagi mereka yang telah menerima saran dan dukungan medis individual untuk melakukannya dengan aman.
Ini mungkin terjadi hanya ketika orang hamil mengalami obesitas parah atau diabetes yang tidak terkontrol dengan baik, dan penurunan berat badan kemungkinan akan mengurangi beberapa risiko yang terkait dengan kondisi ini.
T) Mengapa saya akan terus terkena infeksi saluran kemih (ISK) jika saya telah menggunakan delapan antibiotik dalam dua bulan terakhir dan darah saya baik-baik saja?
Infeksi saluran kemih berulang (ISK) menjadi lebih umum. Alasan utama untuk ini adalah krisis resistensi antimikroba global.
ISK umumnya menjadi lebih sulit diobati karena bakteri menjadi kebal terhadap antibiotik.
Sementara infeksi berulang cenderung disebabkan oleh jenis bakteri yang sama, beberapa ISK, seperti milik Anda, sekarang berhasil bertahan dari beberapa putaran pengobatan antibiotik.
Ada beberapa hal yang dapat dilakukan wanita untuk mengurangi risiko ISK, seperti buang air kecil segera setelah berhubungan seks dan mengusap dari depan ke belakang setelah buang air.
Langkah selanjutnya akan tergantung pada detail pribadi Anda dan riwayat medis lengkap.
Namun, beberapa pemeriksaan mungkin diperlukan, termasuk kultur urin, tes darah, dan pemindaian ginjal Anda.
‘Perasaan aneh di tenggorokanku’
Q) SELAMA berbulan-bulan saya merasa ada sesuatu yang mengganjal di tenggorokan saya. Saya menjalani gastroskopi dan sampel tinja diambil. Hasilnya kembali negatif.
Saya diberi resep Lansoprazole dan Gaviscon tetapi tidak ada yang membantu. Saya sedang menunggu janji di mana saya akan menjalani pemeriksaan melalui lubang hidung saya. Saya masih bisa makan dan minum dengan baik. Apa yang terjadi?
A) Sensasi “ada sesuatu yang tersangkut di tenggorokan” sering disebut globus. Globus bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti ketegangan otot yang meningkat atau iritasi pada tenggorokan.
Salah satu penyebab umum adalah kelebihan asam lambung dan refluksnya ke kerongkongan. Hal ini dapat menyebabkan dinding kerongkongan terbakar, dan pembengkakan yang menyertainya dapat memberikan gejala globus.
Sepertinya dokter Anda sudah mempertimbangkan hal ini, maka dari itu obat penurun asam lambung dan tes kamera.
Tes feses kemungkinan untuk mengidentifikasi keberadaan Helicobacter pylori. Ini adalah jenis bakteri yang banyak terdapat pada kita dan tidak menimbulkan masalah sehingga dapat dibiarkan saja tetapi dapat meningkatkan produksi asam lambung sehingga pada penderita gejala sebaiknya diobati dengan antibiotik dayung.
Endoskopi hidung adalah kamera yang dimasukkan melalui lubang hidung yang dapat melihat bagian belakang tenggorokan dan kotak suara untuk mengidentifikasi peradangan, cedera, atau penyebab struktural.
Kadang-kadang tes ini tidak menemukan apa-apa, dan sebenarnya salah satu penyebab globus yang paling umum adalah stres dan kecemasan.