Saya seorang dokter – berikut 5 kebiasaan umum yang berdampak buruk bagi penis Anda
KETIKA berbicara tentang kesehatan Anda di bawah ini – Anda mungkin mengira Anda mengetahui semuanya.
Tampaknya ada banyak sekali informasi di luar sana yang mengkhawatirkan mengenai anatomi wanita, namun tidak banyak untuk pria.
Merawat penis Anda itu penting dan Anda mungkin memiliki rutinitas sendiri.
NHS mengatakan bahwa balita memiliki berbagai bentuk dan ukuran serta unik pada setiap orang.
Namun sama seperti bagian tubuh lainnya, perilaku Anda dapat berdampak pada apa yang ada di bawahnya.
Seorang dokter mengungkapkan beberapa kebiasaan paling umum yang sebenarnya bisa berdampak buruk bagi prajurit Anda dan mengapa Anda harus menghindarinya.
Posting ke TikTok, Dr Siyamak Saleh mencantumkan lima hal yang harus diwaspadai oleh pria dan anak laki-laki yang berdampak buruk bagi penis Anda:
- Merokok
- Minum
- Ketegangan
- Kurang tidur
- Kelebihan berat badan.
Kita semua tahu bahwa merokok berdampak buruk bagi kita, meningkatkan risiko kanker, penyakit jantung, dan kondisi mematikan lainnya.
Namun masih banyak orang yang merasa kesulitan untuk menghentikan kebiasaan mematikan ini.
Namun para ahli sebelumnya telah memperingatkan bahwa bercinta dapat mengurangi ukuran kejantanan Anda dan meningkatkan risiko disfungsi ereksi.
Racun tertentu dalam rokok merusak pembuluh darah di penis Anda Berita Medis Hari Ini.
Sayangnya, hal ini tidak hanya berarti bahwa sel-sel otot di penis Anda akan berkurang, tetapi juga berarti bahwa tidak peduli seberapa bersemangatnya Anda, Anda akan kesulitan untuk mendapatkan ereksi.
Para ahli dari Boston University of Medicine meneliti penis ereksi 200 pria dan menemukan bahwa perokok berukuran lebih pendek dibandingkan mereka yang menghindari film.
Studi tahun 1998 menyimpulkan bahwa merokok menghambat aliran darah ke bagian pribadi Anda, yang dapat menghentikan peregangan penis Anda dan dengan demikian mengecilkannya.
Tapi bukan hanya merokok saja yang menimbulkan masalah, dan mengonsumsi minuman keras juga bisa berbahaya bagi bokong Anda.
Salah satu masalah kesehatan terpenting terkait alkohol adalah pengaruhnya terhadap gairah seks dan kesuburan Anda.
Dr Sarah Brewer, direktur medis di Healthspan sebelumnya mengatakan: “Sebanyak 40 persen infertilitas pria disebabkan oleh asupan alkohol dalam jumlah sedang saja.”
Minum terlalu banyak dikaitkan dengan disfungsi ereksi, penyusutan testis, penis lebih kecil dan hilangnya rambut kemaluan, dia memperingatkan.
Namun “berhenti minum alkohol dapat meningkatkan jumlah sperma dan meningkatkan gairah seks pria dan wanita dalam waktu tiga bulan”, tambahnya. Dan wanita yang minum lima unit alkohol atau kurang dalam seminggu memiliki kemungkinan dua kali lebih besar untuk hamil dalam waktu enam bulan dibandingkan mereka yang minum dua kali lebih banyak, menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh National University Hospital di Denmark.
Banyak orang akan merokok dan minum untuk menghilangkan stres – hal lain yang menurut Dr Saleh berdampak buruk bagi balita Anda.
Pakar kesehatan seksual Kerri Middleton, dari teman mandi sebelumnya mengatakan bahwa Anda harus berusaha menjauhkan stres dari rumah.
Adrenalin berlebih dilepaskan ke aliran darah saat Anda sedang khawatir, menyebabkan pembuluh darah—termasuk di penis—menyempit.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan stres dan bersantai, mulai dari meditasi hingga tertawa atau memompa besi, semuanya dapat membantu kinerja, jelasnya.
Kerri juga menekankan bahwa tidur itu penting.
Istirahat adalah salah satu komponen terpenting dari gaya hidup sehat.
Kurang tidur dikaitkan dengan beberapa masalah kesehatan yang berkontribusi terhadap kekecewaan, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan obesitas.
Selain memberi nutrisi pada diri Anda dengan tidur yang cukup – Anda juga perlu memastikan bahwa Anda memiliki pola makan yang sehat.
Bahan bakar yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda tidak hanya akan membantu ereksi – tetapi juga meningkatkan jumlah sperma, dorongan seks dan bahkan mempengaruhi risiko kanker prostat.
Makanan yang harus dihindari:
- Apapun yang digoreng
- Daging olahan seperti bacon
- Kedelai
- Minuman ringan
- Gula
- Karbohidrat olahan seperti roti putih dan sereal sarapan
Makanan terbaik untuk dimakan termasuk tomat, salmon, minyak zaitun, dan tiram.
Jenis makanan lain yang berhubungan dengan kesehatan seksual pria adalah makanan pedas.
Sebuah penelitian di Perancis sebelumnya menemukan bahwa pria yang makan lebih banyak makanan pedas memiliki kadar testosteron lebih tinggi dibandingkan mereka yang menghindarinya.
Paprika serrano meningkatkan kadar testosteron dengan mengurangi jumlah yang dikeluarkan oleh ginjal, sementara capsaicin melepaskan bahan kimia yang meningkatkan detak jantung, meniru gairah, dan meningkatkan libido Anda.
Dalam komentarnya, Dr Saleh juga mengatakan bahwa gaya hidup tidak sehat, tidak aktif, serta penyakit jantung, diabetes, hubungan seks yang tidak aman, dan IMS juga berdampak buruk bagi Anda.