8 hal yang JANGAN PERNAH dilakukan orang tua di tengah gelombang panas
PANAS terus berlanjut di Inggris, dan cuaca hangat terus berlanjut selama akhir pekan.
Met Office memperkirakan suhu tertinggi akan mencapai 35C – dan penting bagi kita untuk memperhatikan kelompok yang paling rentan selama masa ini.
Kepala medis mengatakan anak-anak, mereka yang memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya, dan orang lanjut usia lebih mungkin mengalami dampak buruk terhadap kesehatan.
Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa cuaca panas meningkatkan risiko kelelahan akibat panas dan serangan panas pada anak anjing.
Meskipun Anda mungkin berpikir Anda tahu segalanya tentang menjaga anak-anak Anda tetap tenang – ada beberapa hal yang para ahli peringatkan agar Anda tidak boleh melakukannya.
1. Alihkan pandangan Anda dari bola di dekat kolam
Semua orang ingin bersenang-senang di bawah sinar matahari dan meskipun Anda harus selalu mengawasi anak-anak Anda di dekat kolam renang, para ahli telah memperingatkan potensi bahayanya.
Tingkat kematian akibat tenggelam meningkat hingga 70 persen selama gelombang panas di Inggris karena sejumlah alasan.
Airnya lebih dingin, sehingga dapat menyebabkan guncangan dan arusnya lebih kuat dari yang diperkirakan orang.
Meskipun kejadian tenggelam ini biasanya terjadi di perairan alami, kolam renang bisa berbahaya jika anak Anda tidak diawasi.
Untuk melindungi si kecil dari bahaya, petugas pertolongan pertama telah memperingatkan bahwa Anda harus berhati-hati saat mendandaninya untuk kolam renang.
Posting ke Pendidikan Hati Kecilmantan paramedis dan CEO Nikki Jurcutz berkata, “Selalu dandani si kecil dengan warna-warna cerah atau kontras yang mudah ditemukan dalam keadaan darurat.
“Hanya butuh 20 detik untuk tenggelam, tips kecil seperti ini bisa menyelamatkan nyawa”.
2. Tabir surya tidak cukup
Anda mungkin berpikir bahwa memakai tabir surya sekali saja sudah cukup, namun seorang ahli sebelumnya mengatakan bahwa orang dewasa perlu memberikan perhatian serius terhadap perlindungan kulit – terutama jika menyangkut anak-anak.
Dr. Sarah Carlick mengatakan kepada The Sun: “Setelah terbakar saat masih anak-anak, hal ini dapat meningkatkan risiko kanker kulit saat dewasa hingga lebih dari 50 persen.
“Sayangnya, setelah kerusakan terjadi, maka sudah terjadi, namun ada cara yang dapat Anda lakukan untuk melindungi anak-anak Anda dari kerusakan akibat sinar matahari,” katanya.
Dr Carlick mengatakan salah satu cara terbaik untuk melindungi si kecil adalah dengan menggunakan krim tabir surya berfaktor tinggi.
“Ini harus setidaknya faktor 50 dan harus diterapkan kembali setelah beberapa jam.
“Jauhi sinar matahari antara pukul 11:00-15:00 dan jika tidak bisa, pastikan krim tabir surya tersedia.
“Pastikan mereknya memiliki reputasi baik dan terdapat tabir surya di setiap bagian daging yang akan terkena sinar matahari.”
Guru tersebut juga mendorong para orang tua untuk mengoleskan tabir surya pada anak-anak mereka sebelum pergi ke sekolah atau keluar rumah – menjadikannya bagian dari rutinitas sehari-hari mereka.
3. Gunakan terlalu banyak bahan
Banyak orang tua yang secara naluriah menutupi kursi dorong si kecil di bawah sinar matahari – tetapi apakah aman?
Sebagai gantinya, Anda sebaiknya menggunakan payung atau pelindung matahari yang dipasang di samping kereta dorong.
Gurus di Lullaby Trust mengatakan panas berlebih meningkatkan risiko sindrom kematian bayi mendadak (SIDS).
National Childbirth Trust mengatakan, sebaiknya jauhkan bayi Anda dari sinar matahari langsung dan di tempat yang lebih sejuk dari pukul 11.00 hingga 15.00 – saat cuaca paling panas.
“Saat Anda bepergian, cobalah mencari tempat teduh untuk duduk atau berjalan.
“Meskipun sepertinya merupakan ide bagus untuk meletakkan penutup seperti kain muslin atau selimut di atas kereta dorong bayi untuk melindungi bayi Anda dari sinar matahari, hal ini akan menghambat sirkulasi udara dan dapat membuatnya terlalu panas.”
4. Biarkan mereka bebas berkeliaran
Jika anak Anda kepanasan, Anda mungkin tergoda untuk menelanjanginya.
Namun Dr Carlick juga menekankan bahwa hal itu bisa berisiko.
Dia mengatakan anak-anak juga harus mengenakan topi matahari dan kaos oblong untuk memastikan bahu dan dada mereka tertutup, tambahnya.
“Duduklah di tempat teduh untuk perlindungan ekstra, dan Anda bahkan dapat membeli pakaian yang dilengkapi perlindungan UV.
“Gunakan payung jika Anda tidak dapat menemukan tempat berteduh dan selalu simpan sebotol kecil tabir surya di saku Anda.
“Sama seperti Anda membawa dompet atau pembersih tangan. Akan berguna untuk menyimpan sedikit ini di saku Anda.
“Jika cuaca berubah maka Anda selalu dapat melindungi anak Anda,” katanya.
Bagaimana agar tetap aman di cuaca panas
Cuaca panas mungkin sulit untuk ditangani oleh sebagian besar dari kita.
- Tutup jendela dan turunkan tirai saat cuaca hangat di luar. Anda dapat membuka jendela untuk ventilasi saat cuaca lebih dingin
- Jika Anda rentan terhadap efek panas, hindari sinar matahari pada saat terpanas di siang hari (pukul 11.00 dan 15.00).
- Jaga agar ruangan tetap sejuk dengan menggunakan tirai atau bahan reflektif di luar jendela. Jika tidak memungkinkan, gunakan tirai berwarna terang dan tutup (tirai logam dan tirai gelap dapat membuat ruangan lebih hangat).
- Mandi atau mandi air dingin, dan percikkan diri Anda dengan air dingin.
- Minumlah banyak cairan dan hindari alkohol berlebih – air, susu rendah lemak, serta teh dan kopi adalah pilihan yang baik.
- Dengarkan peringatan di radio, TV, dan media sosial tentang cara tetap tenang.
- Rencanakan terlebih dahulu untuk memastikan Anda memiliki persediaan yang cukup, seperti makanan, air, dan obat-obatan apa pun yang Anda perlukan.
- Identifikasi ruangan paling sejuk di rumah sehingga Anda tahu ke mana harus pergi agar tetap sejuk.
- Kenakan pakaian longgar dan sejuk serta topi dan kacamata hitam saat Anda pergi keluar.
- Lihatlah teman, keluarga, dan tetangga yang mungkin kurang bisa menjaga diri
5. Gunakan selang
Meskipun Anda mungkin berpikir menggunakan air adalah ide bagus untuk mendinginkan tubuh, penting bagi Anda untuk selalu berhati-hati.
Sebab, air yang dimasukkan ke dalam pipa bisa memanas saat suhu tinggi.
Seorang ibu dari tiga anak sebelumnya menyampaikan permohonan yang memilukan kepada semua orang tua setelah seorang anak laki-laki menderita luka bakar tingkat dua pada suatu musim panas.
Dia memposting peringatan pemadam kebakaran.
Selang taman yang terkena sinar matahari langsung pada musim panas dapat memanaskan air di dalam selang (tidak mengalir) hingga 130-140 derajat Fahrenheit (54-60C) yang dapat menyebabkan luka bakar terutama pada anak-anak dan hewan.
Biarkan air mengalir selama beberapa menit hingga dingin sebelum disemprotkan ke orang atau hewan.
6. Tidak ada perairan terbuka
Selama gelombang panas terjadi di seluruh negeri, pemadam kebakaran telah memperingatkan bahaya lebih lanjut jika membiarkan anak-anak mendinginkan diri di dalam air.
Moreno Francioso dari Dinas Pemadam Kebakaran & Penyelamatan Warwickshire mengatakan: “Setiap musim panas, layanan kami menghadiri insiden yang melibatkan orang-orang yang mencoba berenang di perairan terbuka.
“Harap berpikir dua kali sebelum Anda masuk ke perairan dalam dan mempertaruhkan tidak hanya nyawa Anda, tapi juga nyawa petugas pemadam kebakaran atau orang yang lewat, yang masuk untuk mencoba menyelamatkan Anda. Satu-satunya pilihan yang aman adalah menghindari berenang di perairan terbuka sama sekali.”
7. Pertahankan pemirsa
Jika Anda menghadiri acara bersama anak-anak, selalu pastikan ada yang mengawasi mereka
Sue, seorang perawat dan spesialis luka bakar mengatakan Anda juga harus berhati-hati saat anak-anak berada di acara barbekyu.
Dia berkata: “Ketika Anda meletakkannya di atas pasir atau di lumpur, ketika Anda memindahkannya dan menyimpannya di tempat yang aman, tanah tempat mereka berada dalam waktu lama akan tetap hangat, begitu pula tepi braai.
“Selalu sediakan seseorang yang siap siaga, tugaskan seseorang untuk mengasuh anak-anak yang berlarian di taman.”
8. Jangan biarkan mereka menjadi liar
Badan Keamanan Kesehatan Inggris (UKHSA) telah melakukannya sekolah dan orang tua diperingatkan untuk mencegah anak-anak melakukan “aktivitas fisik berat” ketika suhu melebihi 30C.
Dikatakan bahwa anak-anak juga harus dijauhkan dari sinar matahari antara jam 11 pagi dan 3 sore, saat cuaca sedang terpanas.