Apa yang dimaksud dengan tekanan darah rendah yang berbahaya?
MESKIPUN kebanyakan orang mengkhawatirkan tekanan darah tinggi, tekanan darah rendah dapat menimbulkan konsekuensi serius.
Penyakit ini tidak selalu menimbulkan gejala, tetapi NHS mengatakan Anda mungkin memerlukan pengobatan jika terjadi.
Para ahli mengatakan bahwa Anda harus memeriksakan tekanan darah Anda jika Anda mulai mengalami masalah-masalah di bawah ini.
Gejala tekanan darah rendah
Periksakan tekanan darah:
- sakit kepala ringan atau pusing
- merasa sakit
- penglihatan terganggu
- umumnya merasa lemah
- kebingungan
- pingsan
Kombinasi gejala-gejala ini mungkin berarti tekanan darah Anda terlalu rendah.
Baca lebih lanjut tentang tekanan darah
Jika Anda merasakan gejala saat berdiri atau mengubah posisi secara tiba-tiba, Anda mungkin mengalami hipotensi postural.
Cara memeriksa tekanan darah Anda
Anda dapat memeriksa tekanan darah Anda:
- dengan menanyakan apakah apoteker dapat melakukannya
- dengan meminta perawat praktik atau dokter umum untuk melakukan ini
- di rumah sendiri menggunakan monitor tekanan darah di rumah – Blood Pressure UK memiliki informasinya memilih monitor tekanan darah
Tekanan darah rendah adalah pengukuran kurang dari 90/60 mmHg.
Pengobatan tekanan darah rendah tergantung pada penyebabnya
Jika penyebabnya dapat ditemukan, dokter umum akan dapat merekomendasikan pengobatan untuk meringankan gejala Anda.
Misalnya, mereka mungkin menyarankan:
- ganti obat atau ganti dosis, jika ini penyebabnya
- kenakan stoking yang mendukung – ini dapat meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan tekanan darah
Obat-obatan untuk meningkatkan tekanan darah jarang diperlukan karena tindakan gaya hidup sederhana atau pengobatan penyebab yang mendasarinya biasanya efektif.
Cara meredakan gejala darah rendah sendiri
Melakukan
- bangkit perlahan dari duduk ke berdiri
- hati-hati saat bangun dari tempat tidur – bergerak perlahan dari berbaring, duduk, lalu berdiri
- angkat kepala tempat tidur Anda sekitar 15 cm (6 inci) dengan batu bata atau buku berat
- makan dalam porsi kecil namun sering – berbaring atau duduk diam beberapa saat setelah makan juga dapat membantu
- menambah jumlah air yang Anda minum
tidak
- jangan duduk atau berdiri dalam waktu lama
- jangan membungkuk atau mengubah postur tubuh secara tiba-tiba
- jangan minum minuman berkafein di malam hari
- jangan minum terlalu banyak alkohol
Bagaimana dengan tekanan darah tinggi?
Tekanan darah tinggi bisa berbahaya dan membuat Anda berisiko terkena kondisi kesehatan yang serius.
Gejala penyakit ini jarang terlihat dan yang paling berisiko adalah orang lanjut usia dan orang yang kelebihan berat badan.
Berbicara kepada The Sun, Marc Donovan, kepala apoteker di Boots, mengatakan penyakit ini sangat berbahaya karena memberikan tekanan ekstra pada pembuluh darah, jantung, dan organ lain, seperti otak, ginjal, dan mata.
“Jika tekanan darah tinggi terus berlanjut dan tidak diobati, hal ini dapat meningkatkan risiko kondisi kesehatan yang serius, seperti penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.
“Mungkin ada beberapa perubahan gaya hidup, seperti makan sehat, berolahraga secara teratur dan berhenti merokok, yang dapat membantu mengurangi hal ini, namun beberapa orang juga perlu minum obat”.
Untuk menurunkan tekanan darah, Anda dapat:
- mengidentifikasi dan mengurangi stres
- cobalah latihan pernapasan
- perhatian atau meditasi
- menilai diet Anda
- perhatikan konsumsi minuman Anda
- kurangi kafein
- berhenti merokok
Penyebab tekanan darah rendah
Tekanan darah Anda dapat bervariasi tergantung waktu. Secara bertahap meningkat sepanjang hari.
Apa yang Anda lakukan dan perasaan Anda juga dapat memengaruhinya.
Ada banyak kemungkinan penyebab tekanan darah rendah. Mungkin rendah karena Anda bugar dan sehat, atau Anda mungkin mewarisinya dari orang tua Anda.
Beberapa orang mengalami tekanan darah rendah seiring bertambahnya usia.
Bisa juga disebabkan oleh: